Kā saprast sevi jeb neparasts pārgājiens Pilskalnes Siguldiņā

3.oktobrī Pilskalnes Siguldiņā norisinājās pārgājiens sevis izzināšanai. To vadīja personīgās produktivitātes treneris Kristaps Kravalis un fitnesa trenere Elīna Ermansone.

Šajā pasākumā piedalījās arī Ilūkstes Raiņa vidusskolas aktīvākie pašpārvaldes dalībnieki (Egija, Vita, Jūlija un Mārtiņš). Pārgājiena laikā valdīja brīva un jauka gaisotne. Bija dažādas stacijas, kurās K. Kravalis aicināja mūs izpausties: izteikt savu viedokli  un diskutēt. Viņš stāstīja par stresa samazināšanas iespējām, par laika plānošanu un par ieradumiem, kurus vajadzētu ieviest vai, tieši otrādi, atbrīvoties no tiem. Viņš deva iespēju iepazīt savu ķermeni un uzzināt daudz vairāk par mentālo, garīgo un fizisko veselību.

 Noslēgumā bija uzkodas un kafija, kā arī tika dota iespēja spēlēt dažādas lielizmēra spēles.

Esam gandarīti par pavadīto dienu!

Egija Tretjuka,

Ilūkstes Raiņa vidusskolas 12.a klases skolniece

Pasākums “Sevis izzināšanas pārgājiens psihoemocionālās pašsajūtas uzlabošanai” norisinājās ESF projekta “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Augšdaugavas novada Ilūkstes apkārtnē” Nr.9.2.4.2/16/I/058 ietvaros